THỜI TIẾT NẮNG NÓNG GAY GẮT – BÀ CON CẦN LÀM GÌ ĐỂ HẠN CHẾ SAY NẮNG – SỐC NHIỆT?

Nhiệt độ tăng cao dễ khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi, tụt huyết áp, #say_nắng hoặc #sốc_nhiệt nguy hiểm.

Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, bà con nên:

Uống đủ nước mỗi ngày

– Không đợi khát mới uống

– Bổ sung nước điện giải ION DRINK, oresol khi ra nhiều mồ hôi

Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt

Từ 10h sáng – 4h chiều là thời điểm nhiệt độ cao nhất

Khi ra ngoài cần che chắn kỹ

Đội mũ, mặc áo chống nắng, đeo kính và khẩu trang

Không làm việc quá sức dưới trời nắng lâu

Nghỉ giải lao ở nơi thoáng mát để cơ thể hồi nhiệt

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Tăng cường rau xanh, trái cây, thức ăn dễ tiêu

Đặc biệt chú ý người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền

Đây là nhóm dễ bị sốc nhiệt và mất nước nặng

DẤU HIỆU CẢNH BÁO SAY NẮNG – SỐC NHIỆT:

Chóng mặt, đau đầu

Da nóng đỏ, mệt lả

Buồn nôn, tim đập nhanh

Co giật hoặc ngất xỉu

Khi có dấu hiệu bất thường cần đưa người bệnh vào nơi mát, lau mát cơ thể và đến cơ sở y tế ngay!

Chủ động phòng tránh để bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng nhé bà con!

CÓ #ION_DRINK_FINE_JAPAN – SỢ GÌ SỐC NGHIỆT